10min FOCUS Mapping®
10分の魔法のメモ術
my story
2020年11月。
この時の私は、動かないといけないのに動けなくてどうしたらいいか分からない状態でした。
それまでにも、変わりたくて、行動したくて、たくさんのセラピーや学びを受けていました。
その瞬間はいいと思い変わった気がしても、家に帰り現実を見るとまた動けない私に戻る。そして、また新たな学びを探す。
そんなことを繰り返していました。
当時の我が家は、夫が2度目のうつ病になっていました。
「また、、」と心の中で沸き起こる不安。
お金の不安。
未来の不安でいっぱいでした。
というのも、夫が前回の休職から復帰していたのに、また休職してしまう。そして、数か月後に夫が退職を迎えるという現実があったからです。
考えることはお金のことばかり。
「どうにかして私がお金をつくらないといけない…」
焦る気持ちと不安だらけの心で「お金」を増やすためにいろいろ動こうとしていました。
しかし、動かなくてはいけないのは分かっているのに動けません。
そんな、どうしようもない状態の時に出会ったのが、
「10min FOCUS Mapping®講座」
この講座に出会い「なんだ、私動けるじゃん！」と思うことができたのです。
たった1枚書いただけで、
「私できない…」から「出来る！」へ
「ない世界」から「ある世界」に意識が変わりました。
そこからとんでもない変化がおき始めました。
なんと！困りごとが、ほとんどなくなっていきました。
例えば…
残高がゼロになるぐらいの状態だったにも関わらず、不思議となんとかなると思った。
すると発信していないのに3人の方から手相講座のお申込みがあった。
そして、収入の心配がなくなった。
まさに、流れがよくなったのです。
このことから、私が自分で決めて行動できるようになった「10min FOCUS Mapping®」を周りの大切な人に手渡したいという想いが大きくなりました。
今は、過去の私のように
未来がみえない、
動かないといけないのに動けない方に10min FOCUS Mapping®をお届けしています。
ひとりでも多くの「自分で時間を動かす人」を増やしていきたい！
そんな想いで活動しています。
10分の魔法のメモ術という名前でも呼んでいる10min FOCUS Mapping®。
たった10分で書けてしまう魔法のメモ術です。
【初級講座】では、たった10分、たった1枚書くだけで優先順位を決めてサクサク行動ができるようになります。
【中級講座】では、過去・未来・現在の3枚を書きます。
過去を手放し、未来を描いて、今（現在）に集中できるようになります。
一回覚えたら一生使い続けれる、お子さまから80代までの幅広い年齢の方が使えるツールです。
2つの世界基準
「方眼ノート」×「カルタ」
外資系コンサルタントがつかっている方眼ノートメソッドと学習大国フィンランドで活かされているカルタという2つの手法を掛け合わせたものが1枚のメモの上に登場します。
脳科学心理学に基づきつくられた90分の講座です。（中級講座は120分）
10min FOCUS Mapping®とは？
10min FOCUS Mapping®が叶える
3つの未来
自分で決めて行動できる！
自分がやりたいこと、自分の好きなことが「初めて分かる！」
自分で自分のことを知れる道具です。10min FOCUS Mapping®を書くことで、想像もしていなかった新しい自分に出会うことができます。
そして何より、実際に行動に移すことができるようになるのです。
新しい自分に出会い、行動する。
これからは、誰かのための人生ではなく、自分の人生を自分で決めて歩いていきませんか？
自分で創り出す未来！
私は、1番大きな悩みであった「お金がない」ということが「ある」「ダイジョウブ」と思えるようになりました。お金に支配されなくなったのです。
だから「ない」ではなく、「ある」にFOCUSできるようになりました。今にFOCUSしているから楽しい未来がやってきます。今の感情が大事だと分かります。その感情を10min FOCUS Mapping®で整えることで安心できる未来を手に入れることができるのです。
自分で時間が創り出せる！
ただ老いていくだけの人生ではなく、歳を重ねるのが楽しみになります。
家族のため、自分以外の誰かのための人生を歩んできて、自分自身の夢なんて考えたこともなかった方でも、10min FOCUS Mapping®を書くことで自分の夢（未来）が描けるようになります。
自分で自分の好きな時間を創り、あなただけの自分時間を始めましょう！
受講生の声
voice
過去に向き合ってすべてを受け入れることで、より鮮明に将来へ、現在の自分の理想に向かって進むことができます。自分を受け止めることができるようになりました。
書いていて手放すことで、なりたい自分になれると知りました。過去を書き出し、書き出したことに対して行うことが心に残っています。TODOリストよりハードルが低くて取り組みやすいです！
5つの受講特典！
01.
加藤初枝からの再受講が永年無料！
※対面の場合1,100円(税込)
02.
開発者 高橋政史氏による90日間の音声プログラム（24回配信）
無料プレゼント！
03.
受講生全体のFacebookグループへご招待！
04.
開発者 高橋政史氏によるフォロー会に月1回無料で参加できます！
05.
加藤初枝の受講生グループへご招待
初級の次は中級へ！
10min FOCUS Mapping®
中級講座は「安心して自分で時間を動かす人」になれます。
そのために、講座の中では【過去・未来・現在】3枚の書き方をお渡しします。
1 . 過去
過去とは、今までの過去。そして、1分前の過去。
ふと思う頭の中にあるもの、常に考えてしまうことを手放せる書き方をお渡しします。
2 . 未来
自分の未来がはっきり見える書き方をお渡しします。
3 . 現在
2枚目で書いた未来を見て、今日どのような1日にするか。
自分で今日（現在）をデザインする書き方を手にすることができます。
行動出来ないのは、意識的に、または無意識に気になっていることがあるからではありませんか？
自分で気づいている気になることも、忘れていた、気になっていなかったけれど無意識が感じ取っていることも、それらの感情を「安心して手放せる」ことで未来をみることができます。
行動するための自分のつくり方、整え方、自分が何をしたいのか？
そして行動するときに大切なポイントを私の事例と共にお渡ししています。
私が大変化した中級講座、ぜひ受講して体感していただきたいです！
10min FOCUS Mapping®
開発者の紹介
高橋 政史
計47万部のベストセラー作家／日本ノートメソッド協会 代表理事クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』他多数。日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。
香港のマーケティング 会社のCOO（取締役）を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。全日空、キャノンマーケティング、NTTドコモ、リクルート、リコー、ニッセン、富士通、デンソー、アサツーDK、プルデンシャル生命、ブックオフ、みずほ銀行、宮崎市役所他、講演実績多数。一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、200名以上のトレーナー、4000名を超える受講生を輩出。その一方で、27都道府県で「すごい！読書感想文教室」を毎年開催。自身も講師として、ｌ経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。
信条は「未来はノートで変えられる！」